Produkt zum Begriff Social:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
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International Social Work and Social Movements
International Social Work and Social Movements , Historically and to the present day, social work has been closely intertwined with social movements, both as allies and in opposition to them. This engagement finds its expression in conventions (human rights), cooperation (world conferences) and coalitions (NGOs). This textbook offers an insight into the connections between social movements and social work from an international perspective, teaching their historical and theoretical foundations and illustrating them in a practical way with case studies from around the world. It aims to bring the perspectives of a 'global social work profession and discipline', and thus the international and political dimensions of social work, back to the forefront of the discipline. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 29.00 € | Versand*: 0 € -
Social Loft
Social Loft , ¿ What role do new forms of housing play? How do they influence social processes and what social models underlie communal forms of living? ¿ The cooperative as an urban living model links living, working, leisure and social responsibility - which architectural and urban planning models take this into account? The population growth in our cities requires us to think about the way we live together. Living and working, leisure, retreat and community collide. At the same time, our society is becoming more diverse, and the most varied lifestyles are breaking with classic family models. We are looking for forms of living that can meet these different demands. Social loft is a synonym for the forms of cooperative housing examined in this book. Actors from a wide range of professions have their say, providing approaches to the topic at different levels. After all, the initial situation makes it clear that it is not possible for all the contemporary living questions to be solved with a single structural answer, and a network of experts is needed instead. The starting point for the investigations is the Écoquartier de la Jonction in Geneva realised by the editors - 330 apartments in three residential buildings (realized according to different ownership or housing cooperative models) - reveals itself both as a planning method and as a strategy for bundling various actors and forces for implementation. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202308, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Frenzel, Eik~Dreier, Yves, Seitenzahl/Blattzahl: 271, Keyword: Architektur; Dreier Frenzel; Gemeinschaft; Genf; Genossenschaft; Lebensmodelle; Partizipation; Siedlungsbau; Wohnbau; Wohnbaugenossenschaft; Wohnen und Arbeiten; Wohngemeinschaft; Wohnungsbau; urbanes Wohnen; Écoquartier de la Jonction, Fachschema: Haus / Wohnhaus~Wohnhaus~Architekt / Innenarchitekt~Innenarchitektur - Innenarchitekt, Fachkategorie: Architektur: Innenarchitektur, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: TB/Architektur, Fachkategorie: Architektur: Wohngebäude, Thema: Verstehen, Text Sprache: fre ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Triest Verlag, Verlag: Triest Verlag, Verlag: Triest Verlag GmbH, Länge: 196, Breite: 155, Höhe: 22, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 39.00 € | Versand*: 0 € -
Fowler, Jenny Li (Director of Social Media Strategy): Organic Social Media
Organic Social Media , Take a strategic approach to social media marketing and build an organic community of followers. , >
Preis: 25.36 € | Versand*: 0 €
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Wie beeinflusst das Intervalltraining die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit?
Intervalltraining verbessert die Ausdauer, indem es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Sauerstoffaufnahme erhöht. Durch die Intensität des Trainings werden auch die Muskeln gestärkt, was zu einer verbesserten Kraft führt. Zudem kann Intervalltraining die Schnelligkeit verbessern, da es die Muskelfasern auf explosive Bewegungen vorbereitet und die Reaktionszeit verkürzt. Insgesamt kann Intervalltraining die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit deutlich steigern.
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Welche gesundheitlichen Vorteile bietet das Turnen für die körperliche Fitness und die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Koordination?
Das Turnen bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Koordination. Durch das regelmäßige Training werden die Muskeln gestärkt und die Knochen gestützt, was zu einer verbesserten körperlichen Fitness führt. Darüber hinaus fördert das Turnen die Flexibilität, was die Beweglichkeit erhöht und das Verletzungsrisiko verringert. Die verschiedenen Übungen und Bewegungen beim Turnen helfen zudem, die Koordination zu verbessern und das Gleichgewicht zu schulen.
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Wie lautet der ganzkörper Trainingsplan für Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen ganzkörper Trainingsplan zu gestalten, der Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität anspricht. Ein effektiver Plan könnte beispielsweise aus einer Kombination von Kraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben bestehen, ergänzt durch Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren für die Ausdauer. Stretching- und Mobilitätsübungen wie Yoga oder Pilates können ebenfalls eingebaut werden, um die Flexibilität zu verbessern. Es ist wichtig, den Plan an die individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen und regelmäßig zu variieren, um eine kontinuierliche Herausforderung zu gewährleisten.
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Welche verschiedenen Arten von Konditionstraining sind für die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit am effektivsten?
Für die Verbesserung der Ausdauer ist ein kontinuierliches Training mit moderater Intensität wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren effektiv. Um die Kraft zu steigern, sind Übungen mit Gewichten, wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, sowie Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge besonders effektiv. Schnelligkeit kann durch Intervalltraining, Plyometrie und Sprintübungen verbessert werden. Um die Gesamtleistungsfähigkeit zu steigern, ist eine Kombination aus verschiedenen Konditionstrainingsarten sowie eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration entscheidend.
Ähnliche Suchbegriffe für Social:
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Praxishandbuch Social Media Recruiting
Praxishandbuch Social Media Recruiting , Im zehnten Jahr nach der Erstauflage zeigen erfahrene Experten aus der Praxis in diesem überarbeiteten Praxishandbuch, wie Sie die wichtigsten Social-Media-Kanäle für Ihre Personalgewinnung erfolgreich und effektiv nutzen. Die Autoren offenbaren ihre Erfolgsgeheimnisse und zeigen, wie Sie mit aktiver Personalsuche die Quantität und Qualität der Bewerber signifikant steigern können, um im "War for Talent" Ihren Mitbewerbern einen Schritt voraus zu sein. Zahlreiche Praxisbeispiele, Interviews, Checklisten und Rechtshinweise sowie eine klare und systematische Gliederung bieten praktische Entscheidungshilfen für Ihre tägliche Arbeit. Neu in der 5. Auflage Social Media Recruiting mit TikTok, Social Media Recruiting für gewerbliche und soziale Berufe, Erfolgsfaktoren bei der Stellenbesetzung, mit Storytelling zum wirkungsvollen Employer Branding, Social Media Recruiting Kampagnen und ihre Wechselwirkung mit der Candidate Experience, neue Strukturen und Prozesse in Social Media Recruiting. Aus dem Inhalt Social Media Recruiting mit onlyfy by XING und LinkedIn Online-Stellenbörsen und HR-Analytics Employer Branding mit Facebook und Karriereblogs Active Sourcing in der Praxis und Arbeitgeberbewertungsportale Social Media Recruiting mit Instagram und Recruiting-Videos Social Media Recruiting in der Schweiz und in Österreich Rechtliche Anforderungen im Umgang mit Social Media Recruiting Erfolgsfaktoren Social Media Recruiting in Unternehmen, u. v. m. Der Herausgeber Ralph Dannhäuser ist einer der führenden Experten im Bereich Social Media Recruiting und Geschäftsführer der on-connect GmbH. Mit seinem on-connect Team hilft er mittelständischen Unternehmen bei der Personalgewinnung. Der Herausgeber vereint ein hochkarätiges Expertenteam: Christoph Athanas, Barbara Braehmer, Wolfgang Brickwedde, Daniela Chikato, Hans Fenner, Prof. Dr. Martin Grothe, Kai H. Helfritz, Gero Hesse, Jubin Honarfar, Carolin Junge, Maren Kaspers, Jan Kirchner, Prof. Dr. Anja Lüthy, Melanie Marquardt, Andreas Martin, Nikolaus Reuter, Susanne Rodeck, Stefan Scheller, Dr. Carsten Ulbricht; Prof. Dr. Peter M. Wald und Kathrin Weller. Prof. Dr. Tim Weitzel rundet die Beiträge mit seinem Geleitwort aus der Perspektive der Wissenschaft ab. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 69.99 € | Versand*: 0 € -
Skye Decor, Social- Social NOS, Gold, Couchtische, 50x40x40 cm, 100% getempertes Glas
Dieser Beistelltisch bietet Ihnen nicht nur zusätzlichen Stauraum, sondern auch einen Hauch von Design in Ihrem Zimmer. Mit einer Vielzahl von Funktionen und einem schönen Design ist dieser Tisch ein Muss für Ihr elegantes Zuhause. 100% getempertes Glas Metallbeine Elektrostatisches Ofen getrocknetes Gemälde Anlaufresistent Breite: 40 cm Höhe: 50 cm Tiefe: 40 cm
Preis: 121.37 € | Versand*: 1.19 € -
Gray, Joe: Practical Social Engineering
Practical Social Engineering , An ethical introduction to social engineering, an attack technique that leverages psychology, deception, and publicly available information to breach the defenses of a human target in order to gain access to an asset. Social engineering is key to the effectiveness of any computer security professional. Practical Social Engineering teaches you how to leverage human psychology and publicly available information to attack a target. The book includes sections on how to evade detection, spear phish, generate reports, and protect victims to ensure their well-being. You'll learn how to collect information about a target and how to exploit that information to make your attacks more effective. You'll also learn how to defend yourself or your workplace against social engineering attacks. Case studies throughout offer poignant examples such as how the author was able to piece together the details of a person's life simply by gathering details from an overheard restaurant conversation. Gray walks you through the sometimes difficult decision making process that every ethical social engineer must go through when implementing a phishing engagement including how to decide whether to do things manually or use automated tools; even how to set up your web server and build other technical tools necessary to succeed. , >
Preis: 27.11 € | Versand*: 0 € -
Bryman, Alan: Social Research Methods
Social Research Methods , Clear, comprehensive, and trusted, Bryman's Social Research Methods has guided over a quarter of a million students through their research methods course and student research project. The thoroughly updated sixth edition offers unrivalled coverage of quantitative, qualitative, and mixed methods with renewed focus and a fresh, modern feel. , >
Preis: 58.69 € | Versand*: 0 €
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Welche verschiedenen Arten von Konditionstraining sind für die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit am effektivsten?
Für die Verbesserung der Ausdauer ist ein kontinuierliches Training mit moderater Intensität wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren effektiv. Um die Kraft zu steigern, sind Übungen mit Gewichten, wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, sowie Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge besonders wirksam. Für die Steigerung der Schnelligkeit sind plyometrische Übungen wie Sprünge, Sprints und Agility-Drills empfehlenswert. Zudem kann ein gezieltes Intervalltraining, das kurze intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert, die Leistungsfähigkeit in allen drei Bereichen verbessern.
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Welche Vorteile bietet das Boxtraining für die körperliche Fitness und wie kann es zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination beitragen?
Das Boxtraining bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche Fitness, da es eine intensive Ganzkörperübung ist, die die Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Durch das ständige Bewegen und Springen im Boxring wird die Ausdauer gesteigert, während das Schlagen und Abwehren von Schlägen die Muskeln stärkt und die Kraft erhöht. Darüber hinaus erfordert das Boxen eine präzise Hand-Augen-Koordination und schnelle Reaktionen, was zur Verbesserung der Koordination beiträgt. Insgesamt kann das Boxtraining dazu beitragen, die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu machen.
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Welche Auswirkungen hat Höhentraining auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern in Bezug auf Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit?
Höhentraining kann die Ausdauerleistungsfähigkeit von Sportlern verbessern, da der Körper lernt, Sauerstoff effizienter zu nutzen und die roten Blutkörperchenproduktion erhöht wird. In Bezug auf Kraft und Schnelligkeit gibt es gemischte Ergebnisse, da Höhentraining die Muskelmasse und die Explosivität verringern kann, aber auch die Kapillarisierung und die mitochondriale Dichte erhöht, was sich positiv auf die Kraftausdauer auswirken kann. Letztendlich hängen die Auswirkungen des Höhentrainings von verschiedenen Faktoren wie Trainingsintensität, Dauer und individuellen Reaktionen ab. Es ist wichtig, dass Sportler individuell angepasste Höhentrainingsprogramme durchführen, um die gewünschten Leistungsverbesserungen zu er
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Welche Trainingsmethoden eignen sich am besten für die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Flexibilität?
Für die Verbesserung der Ausdauer eignen sich vor allem aerobe Trainingsmethoden wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Intervalltraining kann ebenfalls die Ausdauerleistung steigern. Um die Kraft zu verbessern, sind Krafttraining mit Gewichten, Körpergewichtsübungen und funktionelles Training effektive Methoden. Flexibilität kann durch regelmäßiges Stretching, Yoga oder Pilates verbessert werden. Eine Kombination aus diesen Trainingsmethoden kann zu einer ganzheitlichen Steigerung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit führen.
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