Produkt zum Begriff Dass:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Be Love Now (Dass, Ram)
Be Love Now , In seinem Buch "Be Love Now" gibt Ram Dass einen einzigartigen Einblick in seinen langen spirituellen Weg. Er lässt uns teilhaben an seinen wichtigsten Erfahrungen seiner Transformation vom bedeutenden Harvard- Psychologieprofessor zum 'Diener Gottes'. Die Begegnung mit seinem Guru Neem Karoli Baba, liebevoll Maharaj-ji genannt, führt zu einem Leben in bedingungsloser Liebe - der Essenz des Daseins. "Be Love now" ist ein sehr persönliches Buch und gleichzeitig eine wundervolle Entdeckungsreise, die Herz und Geist öffnet. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201203, Produktform: Kartoniert, Autoren: Dass, Ram, Übersetzung: Magin, Ulrich, Seitenzahl/Blattzahl: 350, Keyword: Advaita; Autobiographie; Be here now; Maharaj-ji; Maharajji; Neem Karoli Baba; bedingungslose Liebe, Fachschema: Advaita-Vedanta - Vedanta, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Spiritualismus, Spiritismus, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: Kamphausen Media GmbH, Verlag: Kamphausen Media GmbH, Länge: 208, Breite: 139, Höhe: 30, Gewicht: 480, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 559908
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
"Mir hat gut gefallen, dass ..."
"Mir hat gut gefallen, dass ..." , Organisationshilfe für Grundschulen und weiterführende Schulen, Klasse 1-6 +++ "Wie war's denn?" - Für Erwachsene eine simple Frage, für Kinder gar nicht so leicht zu beantworten: Reflektieren und Begründen will eben erst gelernt werden. Diese ansprechend und klar illustrierten Reflexionskarten motivieren selbst Kinder mit Schwierigkeiten beim freien Erzählen, ihre Gedanken zu bündeln und zu formulieren. Dabei bieten die schnell einsetzbaren und wiederverwendbaren Karten Reflexionsanlässe für verschiedenste Situationen: Vom Stimmungsbild über die Reflexion von Arbeitsphasen ("Besonders gut geklappt hat ...") bis hin zu Themeneinstimmung bzw. -abschluss ("Über dieses Thema weiß ich ...") haben Sie immer die passenden Karten parat. Auch Impulse zu sozialen Anlässen ("Ich mag dich, weil ...") und zur Tages- oder Wochenreflexion fehlen nicht - und sorgen so für viele spannende Antworten. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201301, Produktform: Box, Beilage: banderoliert, eingeschweißt, Illustrator: Boretzki, Anja, Seitenzahl/Blattzahl: 92, Fachschema: Deutsch / Arbeitsmaterial, Übungsmaterial~Didaktik~Unterricht / Didaktik~Pädagogik / Schule, Sprache: Deutsch, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Schule und Lernen: Erstspracherwerb, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Sender’s product category: NONBO, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr, Länge: 302, Breite: 213, Höhe: 27, Gewicht: 1451, Produktform: Box, Genre: Spiele, PBS, Genre: Spiele, PBS, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
dass nicht (Zag Golob, Anja)
dass nicht , Anja Golobs sorgfältig durchkomponierter Gedichtband ist eine intensive Auseinandersetzung mit dem Liebesschmerz, der Leere und Ungewissheit nach einer zerbrochenen Beziehung. Vorab steht ein Zyklus über die sechs Sinnesorgane, wodurch Golob den fünf bekannten (Auge, Ohr, Nase, Zunge, Finger) noch einen sechsten Sinn hinzufügt, der die vorangehenden vereint als eine Art Sammelplatz der emotionalen Zustände und der, anders als die andern Sinne, lange nachschwellt. Nur langsam lässt sich die Einheit aus konkreter Einsamkeit und Sehnsucht nach der einstigen Zweisamkeit mit der Partnerin auftrennen. Erst ab der Mitte des Bandes beginnt langsam die endgültige Abkehr von der Beziehung, und gleichzeitig vertieft sich die Krise rund um die nun endgültig verlorene Welt. In ihren Gedichten zeichnet Anja Golob nicht nur die Liebesschmerzen und den langwierigen Befreiungsprozess präzise nach, sondern macht dank ihrer Sprach- und Gestaltungskraft den Schmerz und seine verschiedenen Stadien fast physisch erfahrbar: durch harte Schnitte, zerrissene Verse, willkürlich getrennte Worte, insistierende Wortwiederholungen und in Klang- und Rhythmusvariationen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Leinen, Autoren: Zag Golob, Anja, Übersetzung: Linde, Liza, Seitenzahl/Blattzahl: 76, Keyword: Gedichte; Körper; LGBTIQ; Liebesschmerz; Slowenien; Slowenische Literatur; Slowenische Lyrik; sechster Sinn, Fachschema: Gedicht / Lyrik~Lyrik, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Lyrik/Dramatik/Essays, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Lyrik (ab 1900), Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Edition Korrespondenzen, Verlag: Edition Korrespondenzen, Verlag: Edition Korrespondenzen, Länge: 185, Breite: 135, Höhe: 11, Gewicht: 206, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: UNGARN (HU), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0080, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Wie beeinflusst das Intervalltraining die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit?
Intervalltraining verbessert die Ausdauer, indem es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Sauerstoffaufnahme erhöht. Durch die Intensität des Trainings werden auch die Muskeln gestärkt, was zu einer verbesserten Kraft führt. Zudem kann Intervalltraining die Schnelligkeit verbessern, da es die Muskelfasern auf explosive Bewegungen vorbereitet und die Reaktionszeit verkürzt. Insgesamt kann Intervalltraining die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit deutlich steigern.
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Welche gesundheitlichen Vorteile bietet das Turnen für die körperliche Fitness und die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Koordination?
Das Turnen bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Koordination. Durch das regelmäßige Training werden die Muskeln gestärkt und die Knochen gestützt, was zu einer verbesserten körperlichen Fitness führt. Darüber hinaus fördert das Turnen die Flexibilität, was die Beweglichkeit erhöht und das Verletzungsrisiko verringert. Die verschiedenen Übungen und Bewegungen beim Turnen helfen zudem, die Koordination zu verbessern und das Gleichgewicht zu schulen.
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Wie lautet der ganzkörper Trainingsplan für Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen ganzkörper Trainingsplan zu gestalten, der Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität anspricht. Ein effektiver Plan könnte beispielsweise aus einer Kombination von Kraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben bestehen, ergänzt durch Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren für die Ausdauer. Stretching- und Mobilitätsübungen wie Yoga oder Pilates können ebenfalls eingebaut werden, um die Flexibilität zu verbessern. Es ist wichtig, den Plan an die individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen und regelmäßig zu variieren, um eine kontinuierliche Herausforderung zu gewährleisten.
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Welche verschiedenen Arten von Konditionstraining sind für die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit am effektivsten?
Für die Verbesserung der Ausdauer ist ein kontinuierliches Training mit moderater Intensität wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren effektiv. Um die Kraft zu steigern, sind Übungen mit Gewichten, wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, sowie Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge besonders effektiv. Schnelligkeit kann durch Intervalltraining, Plyometrie und Sprintübungen verbessert werden. Um die Gesamtleistungsfähigkeit zu steigern, ist eine Kombination aus verschiedenen Konditionstrainingsarten sowie eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration entscheidend.
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Spieluhr Wie schön, dass du geboren bist
Kurbelst du an der kleinen Kurbel dieser Spieldose drehst, ertönt die Melodie des Geburtstagsliedes „Wie schön, dass du geboren bist“ . Dieses Lied ist eines der wenigen Geburtstagssongs in Deutschland und deshalb besonders bekannt und beliebt. Vertont und getextet wurde es von Rolf Zuckowski , der besonders als Komponist und Autor von Kinderliedern berühmt geworden ist. Die Melodie klingt noch kräftiger , wenn du das kleine Spielwerk aus seiner liebevoll gestalteten Schachtel befreist. Da die Mechanik auf einem kleinen Holzbrettchen montiert ist, entfaltet diese Spieldose ihren Klang besonders gut, wenn du sie auf einen großen Resonanzkörper , wie z. B. einen Tisch, einen Stuhl oder ein Cajon, drückst.
Preis: 8.95 € | Versand*: 3.50 €
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Welche verschiedenen Arten von Konditionstraining sind für die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit am effektivsten?
Für die Verbesserung der Ausdauer ist ein kontinuierliches Training mit moderater Intensität wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren effektiv. Um die Kraft zu steigern, sind Übungen mit Gewichten, wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, sowie Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge besonders wirksam. Für die Steigerung der Schnelligkeit sind plyometrische Übungen wie Sprünge, Sprints und Agility-Drills empfehlenswert. Zudem kann ein gezieltes Intervalltraining, das kurze intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert, die Leistungsfähigkeit in allen drei Bereichen verbessern.
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Welche Vorteile bietet das Boxtraining für die körperliche Fitness und wie kann es zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination beitragen?
Das Boxtraining bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche Fitness, da es eine intensive Ganzkörperübung ist, die die Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Durch das ständige Bewegen und Springen im Boxring wird die Ausdauer gesteigert, während das Schlagen und Abwehren von Schlägen die Muskeln stärkt und die Kraft erhöht. Darüber hinaus erfordert das Boxen eine präzise Hand-Augen-Koordination und schnelle Reaktionen, was zur Verbesserung der Koordination beiträgt. Insgesamt kann das Boxtraining dazu beitragen, die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu machen.
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Welche Auswirkungen hat Höhentraining auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern in Bezug auf Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit?
Höhentraining kann die Ausdauerleistungsfähigkeit von Sportlern verbessern, da der Körper lernt, Sauerstoff effizienter zu nutzen und die roten Blutkörperchenproduktion erhöht wird. In Bezug auf Kraft und Schnelligkeit gibt es gemischte Ergebnisse, da Höhentraining die Muskelmasse und die Explosivität verringern kann, aber auch die Kapillarisierung und die mitochondriale Dichte erhöht, was sich positiv auf die Kraftausdauer auswirken kann. Letztendlich hängen die Auswirkungen des Höhentrainings von verschiedenen Faktoren wie Trainingsintensität, Dauer und individuellen Reaktionen ab. Es ist wichtig, dass Sportler individuell angepasste Höhentrainingsprogramme durchführen, um die gewünschten Leistungsverbesserungen zu er
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Welche Trainingsmethoden eignen sich am besten für die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Flexibilität?
Für die Verbesserung der Ausdauer eignen sich vor allem aerobe Trainingsmethoden wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Intervalltraining kann ebenfalls die Ausdauerleistung steigern. Um die Kraft zu verbessern, sind Krafttraining mit Gewichten, Körpergewichtsübungen und funktionelles Training effektive Methoden. Flexibilität kann durch regelmäßiges Stretching, Yoga oder Pilates verbessert werden. Eine Kombination aus diesen Trainingsmethoden kann zu einer ganzheitlichen Steigerung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit führen.
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