Produkt zum Begriff Ausdauertraining:
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Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche
Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 € -
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Neuromusik next level COOL RUNNING 160 - Lauf- und Ausdauertraining
Neuromusik next level cool running 160 Ausdauertraining mit Neuromusik Lauftraining mit Neuromusik für leistungsorientierte SportlerInnen Musik stimuliert naturgemäß unsere Emotionen. Diese positive Auswirkung der Musik wird nun mit cool running 160 auf das Lauftraining übertragen. Zusätzlich fördern Neuro-Soundeffekte die Konzentrationsfähigkeit. Höhere Motivation und höhere Laufleistung sind die logische Folge. Die speziell produzierte Musik ist auf die lauf spezifischen Aspekte des Ausdauersports abgestimmt. Die Taktfrequenz von 160 Beats per Minute entspricht der durchschnittlichen Schrittfrequenz im Ausdauerbereich. Die Neuro-Soundeffekte synchronisieren beide Gehirnhälften und steuern die Gehirnaktivität gezielt in den Beta-Bereich, es entsteht „gelassene Konzentration“. In Kombination mit der vorgegebenen Lauftaktung der Musik wird entspanntes Laufen möglich. Der Kopf wird frei, die Emotionen haben ein Hoch, Flow entsteht. Es läuft sich wie von alleine. Anwendung next level cool running 160 Features Lauf- und Ausdauertraining Lauftaktung: 160 Beats per Minute Gezielte Steuerung der Leistungsfähigkeit Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Dein Gehirn gleicht sich bei dieser Meditation der Differenzfrequenz von 25 Hz an und gelangt in den Beta-Bereich, ein Zustand hoher Konzentration und Fokussierung. Hörprobe Cool Running 160:
Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 € -
Acutil Kapseln für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, 30 St. Kapseln
enthält hochwertige Vitalstoffe zur gezielten Versorgung Kapseln zum Einnehmen Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke Hersteller: ANGELINI Pharma Österreich GmbH, Österreich (Originalprodukt aus Deutschland) PZN: 15241181
Preis: 17.09 € | Versand*: €
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Wie beeinflusst Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer in verschiedenen Sportarten?
Ausdauertraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness und erhöht die Sauerstoffaufnahme, was zu einer besseren Ausdauer in verschiedenen Sportarten führt. Durch regelmäßiges Ausdauertraining werden die Muskeln effizienter mit Sauerstoff versorgt, was zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit und Ausdauer führt. Dies kann dazu beitragen, die Ermüdung zu verzögern und die Leistungsfähigkeit in Sportarten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Mannschaftssportarten zu steigern. Darüber hinaus kann Ausdauertraining auch die mentale Ausdauer und Belastbarkeit verbessern, was zu einer insgesamt besseren Leistung in verschiedenen Sportarten führt.
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Wie beeinflusst Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer in verschiedenen Sportarten?
Ausdauertraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness, was zu einer besseren Sauerstoffaufnahme und -nutzung führt. Dadurch können Sportler länger und intensiver trainieren, bevor sie erschöpft sind. Dies ist besonders wichtig für Sportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, bei denen eine hohe Ausdauer erforderlich ist. Darüber hinaus stärkt Ausdauertraining die Muskeln und verbessert die Effizienz des Energiestoffwechsels, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit in einer Vielzahl von Sportarten führt.
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Wie beeinflusst Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer in verschiedenen Sportarten?
Ausdauertraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness und erhöht die Sauerstoffaufnahme, was zu einer besseren Ausdauer in verschiedenen Sportarten führt. Durch regelmäßiges Ausdauertraining werden die Muskeln effizienter mit Sauerstoff versorgt, was zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit und Ausdauer führt. Dies kann dazu beitragen, die Ermüdung zu verzögern und die Leistung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Insgesamt kann Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten verbessern und die Ausdauer erhöhen.
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Wie beeinflusst Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer in verschiedenen Sportarten?
Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffaufnahme und die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems, was zu einer erhöhten Ausdauer führt. Dies ermöglicht es Sportlern, länger und intensiver zu trainieren, bevor sie erschöpft sind. Darüber hinaus stärkt Ausdauertraining die Muskeln und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Milchsäure abzubauen, was die Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten erhöht. Insgesamt führt regelmäßiges Ausdauertraining zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer in einer Vielzahl von Sportarten.
Ähnliche Suchbegriffe für Ausdauertraining:
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Acutil Kapseln für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, 30 pcs. Capsules
contains high-quality vital substances for targeted supplementation oral capsules food supplements from the pharmacy manufacturer: ANGELINI Pharma Austria GmbH, Austria (Original Product from Germany) PZN: 15241181
Preis: 17.09 € | Versand*: € -
Dr. Hauschka Regeneration Tagescreme Balance
Die Regeneration Tagescreme Balance vermittelt ein spürbar glattes Hautgefühl und erfrischt mit lichtreflektierenden leicht tönenden Mineralpigmenten jeden Hautton. Sie kann leichte Pigmentierungen der Gesichtshaut ausgleichen Trockenheitsfältchen mildern und so für ein lebendiges ebenmäßiges Hautbild sorgen. Die Komposition mit vitalisierenden Heilpflanzenauszügen aus Rotklee Brutblatt und Ackerschachtelhalm fördert die Feuchtigkeitsaktivierung der Haut während wertvolle pflanzliche Öle aus Avocado und Olive ihre Regenerationskraft unterstützen sie angenehm schützen und pflegen.
Preis: 61 € | Versand*: 0.00 € -
Dr. Hauschka Regeneration Tagescreme Balance balance 40 ml
Die Regeneration Tagescreme Balance vermittelt ein spürbar glattes Hautgefühl und erfrischt mit lichtreflektierenden, leicht tönenden Mineralpigmenten jeden Hautton. Sie kann leichte Pigmentierungen der Gesichtshaut ausgleichen, Trockenheitsfältchen mildern und so für ein lebendiges, ebenmäßiges Hautbild sorgen. Die Komposition mit vitalisierenden Heilpflanzenauszügen aus Rotklee, Brutblatt und Ackerschachtelhalm fördert die Feuchtigkeitsaktivierung der Haut, während wertvolle pflanzliche Öle aus Avocado und Olive ihre Regenerationskraft unterstützen, sie angenehm schützen und pflegen. Die Regeneration Tagescreme Balance zieht leicht ein und küsst jeden Hautton wach. Die Creme eignet sich auch als Make-up Grundlage. Anwendung: Die verbindliche Angabe der Anwendung entnimmst du bitte der Verpackung bzw. der beiliegenden Bedienungsanleitung des gelieferten Produktes.
Preis: 42.04 € | Versand*: € -
Fitness-Gummiband Kraft 10
REF : 044080Gewebe-Gummibänder der Stärke 10. Wird mit seiner Poster-Gebrauchsanweisung geliefert, die mehr als 40 Übungen vorschlägt. Erhältlich in 5 Stärken: 7kg (ref 044080C), 10kg (ref 044080), 15kg (ref 044080A), 20kg (ref 044080B) und 30kg (ref 04480D).
Preis: 12.01 € | Versand*: 7.4900 €
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Wie beeinflusst Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer in verschiedenen Sportarten?
Ausdauertraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness, was zu einer besseren Sauerstoffaufnahme und -nutzung führt. Dadurch können Sportler länger und intensiver trainieren, bevor sie erschöpft sind. Dies ist besonders wichtig für Sportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, bei denen eine hohe Ausdauer erforderlich ist. Darüber hinaus stärkt Ausdauertraining die Muskeln und verbessert die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit in einer Vielzahl von Sportarten führt.
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Wie beeinflusst Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer in verschiedenen Sportarten?
Ausdauertraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness und erhöht die Sauerstoffaufnahme, was zu einer verbesserten Ausdauer in verschiedenen Sportarten führt. Durch regelmäßiges Ausdauertraining werden die Muskeln effizienter mit Sauerstoff versorgt, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit und Ausdauer führt. Dies ermöglicht es Sportlern, länger und intensiver zu trainieren und ihre Leistung in verschiedenen Sportarten zu steigern. Darüber hinaus kann Ausdauertraining auch die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten verbessern, was zu einer schnelleren Erholung und einer besseren Leistungsfähigkeit führt.
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Wie beeinflusst das Intervalltraining die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit?
Intervalltraining verbessert die Ausdauer, indem es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Sauerstoffaufnahme erhöht. Durch die Intensität des Trainings werden auch die Muskeln gestärkt, was zu einer verbesserten Kraft führt. Zudem kann Intervalltraining die Schnelligkeit verbessern, da es die Muskelfasern auf explosive Bewegungen vorbereitet und die Reaktionszeit verkürzt. Insgesamt kann Intervalltraining die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit deutlich steigern.
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Wie lange Regeneration nach Ausdauertraining?
Die Regenerationszeit nach Ausdauertraining hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Intensität, Dauer und Art des Trainings sowie individuellen körperlichen Voraussetzungen. Im Allgemeinen benötigt der Körper nach einem intensiven Ausdauertraining etwa 24 bis 48 Stunden, um sich vollständig zu erholen. Während dieser Zeit sollte man auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und gezielte Regenerationsmaßnahmen wie Stretching oder Massage achten. Es ist wichtig, dem Körper genügend Zeit zur Regeneration zu geben, um Verletzungen und Übertraining vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern. Letztendlich ist es ratsam, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und individuell zu entscheiden, wie lange die Regenerationsphase nach dem Ausdauertraining dauern sollte.
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